Body Mass Index (BMI) is een veelgebruikte waarde om te bepalen of je gewicht binnen een gezond bereik valt op basis van je lengte. Je BMI wordt berekend door je gewicht in kilo’s te delen door je lengte in meters in het kwadraat (kg/m²). Je BMI is een eenvoudige waarde die kan worden ingedeeld in categorieën zoals ondergewicht, normaal gewicht, overgewicht en obesitas.
| Ondergewicht | Een BMI lager dan 18,5 kg/m² wordt beschouwd als ondergewicht |
| Normaal gewicht | Een BMI tussen 18,5 en 24.9 kg/m² wordt beschouwd als een normaal gewicht. |
| Overgewicht | Een BMI tussen 25 en 29.9 kg/m² wordt beschouwd als overgewicht. Overgewicht is een belangrijke factor voor verschillende aandoeningen. |
| Obesitas | Een BMI gelijk aan of hoger dan 30 kg/m² wordt beschouwd als obesitas. Zwaarlijvigheid verhoogt je risico op ziekten aanzienlijk. |