Mode de vie

Avoir un mode de vie sain aide à maintenir son coeur en bonne santé. Votre médecin peut ainsi vous donner les conseils suivants:

Manger des aliments sains pour le cœur

Manger des produits sains, pauvres en sel et en matières grasse. Manger beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers.

Avoir une activité physique régulière

Pratiquer un exercice physique de manière quotidienne est conseillé afin de rester en forme.

Arrêter de fumer

Si vous fumez et ne parvenez pas à arrêter, consultez votre médecin pour des programmes d’aide afin d’arrêter de fumer.

Maintenir un poids stable

Le surpoids augmente le risque de développer une maladie cardio-vasculaire.

Garder une pression artérielle et un taux de cholestérol sous contrôle

Des médicaments peuvent être prescrits afin de corriger l'hypertension artérielle ou le taux de choléstérol.

Eviter une consomation excessive d'alcool

Les adultes en bonne santé peuvent boire jusqu'à un verre d'alcool par jour (pour les femmes de tout âge et pour les hommes âgés de plus de 65 ans) et jusqu'à deux verres par jour pour les hommes âgés de moins de 65 ans.

Consulter son docteur

Prenez vos médicaments comme prescrits et consultez régulièrement votre médecin. Informez votre médecin si vos symptômes s'aggravent.

Source: Mayo Clinic